Gjør et kjempeløft med kortreist treningshverdag
SAMTUN: Med snorklipp, velvalgte ord for dagen, fargerike smoothies og et solid oppmøte av fagfolk, gjester, ansatte og beboere, ble 25 rutemeter med ny treningsglede åpna på Samtun.

– Vi har i lang tid ønskt oss dette, og endelig fikk vi muligheten. Rommet kom på plass i rekordfart, så det er tydelig at både beboere og ansatte virkelig har stått på for å realisere prosjektet. Det ble jo også veldig bra, legger Kuhlefelt til.

Fokus på fysisk trening
Samtun har i lang tid hatt fokus på trening og fysisk aktivitet, og mange har alt kjent på effektene av å drive med styrketrening i behandlingstiden. Å styrke kropp og muskulatur, tilføre gode endorfiner og bidra til mestring og framgang, gir gode ringvirkninger i en ellers krevende prosess. Nærområdet rundt Samtun blir med dette flittig brukt til turer og friluftsliv, og treningssentrene i Bø har vært godt besøkte. Men større nærhet til styrkeapparatene har vært tema og etterspurt lenge.
-Med dette rommet har man mulighet for mer systematisk og jevn trening over tid. Alt ligger til rette for en bedre og mer integrert trening i behandlingshverdagen, understreker Jon Heldal, en av pådriverne i prosjektet. For å etablere sunne og gode treningsvaner, samt å sikre at apparatene blir brukt på rett måte, er man i dialog med studier for idrett, kroppsøving og friluftsliv på Universitetet i Sørøst-Norge, med mål om et samarbeid rundt dette.
-Vi har hatt mye fint samarbeid med friluftslivstudentene knytt til turer og aktiviteter. Nå er målet å få til noe tilsvarende her, legger Heldal til.

Fysisk trening i behandling
Forskningsstudier viser at litt fysisk trening gjør godt for de aller fleste, så sant man trener rett og sikrer individuell tilpasning. Dette gjelder også i behandling av rusavhengige. Leder av Fagrådet – rusfeltets hovedorganisasjon, Jan Gunnar Skoftedalen, som foretok den offisielle åpninga av treningsrommet, understreka også dette i åpningstalen.

-Vi ser at systematisk trening i rusbehandling er minst like viktig som mye anna vi driver med i behandlingshverdagen. Man vet selv det er utfordrende å komme seg ut i trening, og det krever minst like tett oppfølging for denne gruppa her. Men man vet at det gir gode resultater, og jeg er glad for at Samtun har etablert dialog med USN og syns ha en god plan for hvordan skape noe stabilt og framtidsretta knytt til dette. Det er veldig klokt.
-Det å kunne starte dagen på et solid og innbydende treningsrom er også med på å skape gode rutiner i hverdagen, komme seg opp og være i gang. Jeg har veldig tro på dette, smilte fagrådets leder stolt.

Tekst og foto: Ingebjørg Bø