Gjør et kjempeløft med kortreist treningshverdag

Skrevet av Ingebjørg Bø 25. september 2019. Publisert i Siste nytt

SAMTUN: Med snorklipp, velvalgte ord for dagen, fargerike smoothies og et solid oppmøte av fagfolk, gjester, ansatte og beboere, ble 25 rutemeter med ny treningsglede åpna på Samtun.

– Vi har i lang tid ønskt oss dette, og endelig fikk vi muligheten. Rommet kom på plass i rekordfart, så det er tydelig at både beboere og ansatte virkelig har stått på for å realisere prosjektet. Det ble jo også veldig bra, legger Kuhlefelt til.

Fokus på fysisk trening

Samtun har i lang tid hatt fokus på trening og fysisk aktivitet, og mange har alt kjent på effektene av å drive med styrketrening i behandlingstiden. Å styrke kropp og muskulatur, tilføre gode endorfiner og bidra til mestring og framgang, gir gode ringvirkninger i en ellers krevende prosess. Nærområdet rundt Samtun blir med dette flittig brukt til turer og friluftsliv, og treningssentrene i Bø har vært godt besøkte. Men større nærhet til styrkeapparatene har vært tema og etterspurt lenge.

-Med dette rommet har man mulighet for mer systematisk og jevn trening over tid. Alt ligger til rette for en bedre og mer integrert trening i behandlingshverdagen, understreker Jon Heldal, en av pådriverne i prosjektet. For å etablere sunne og gode treningsvaner, samt å sikre at apparatene blir brukt på rett måte, er man i dialog med studier for idrett, kroppsøving og friluftsliv på Universitetet i Sørøst-Norge, med mål om et samarbeid rundt dette.

-Vi har hatt mye fint samarbeid med friluftslivstudentene knytt til turer og aktiviteter. Nå er målet å få til noe tilsvarende her, legger Heldal til.

Fysisk trening i behandling

Forskningsstudier viser at litt fysisk trening gjør godt for de aller fleste, så sant man trener rett og sikrer individuell tilpasning. Dette gjelder også i behandling av rusavhengige. Leder av Fagrådet – rusfeltets hovedorganisasjon, Jan Gunnar Skoftedalen, som foretok den offisielle åpninga av treningsrommet, understreka også dette i åpningstalen.

-Vi ser at systematisk trening i rusbehandling er minst like viktig som mye anna vi driver med i behandlingshverdagen. Man vet selv det er utfordrende å komme seg ut i trening, og det krever minst like tett oppfølging for denne gruppa her. Men man vet at det gir gode resultater, og jeg er glad for at Samtun har etablert dialog med USN og syns ha en god plan for hvordan skape noe stabilt og framtidsretta knytt til dette. Det er veldig klokt.

-Det å kunne starte dagen på et solid og innbydende treningsrom er også med på å skape gode rutiner i hverdagen, komme seg opp og være i gang. Jeg har veldig tro på dette, smilte fagrådets leder stolt.

Tekst og foto: Ingebjørg Bø

• Les mer

Pakkeforløp i praksis – pasientene bedre ivaretatt

Skrevet av Ingebjørg Bø 16. juli 2019. Publisert i Siste nytt

Daglig leder og psykologspesialist ved Samtun, Anna Kuhlefelt, mener en viktig side med pakkeforløpet er at ingen nå går «under radaren» med hensyn til kartlegging. Med pakkeforløpet er alle sikret å få en minimum basiskartlegging.

Hva er de største mulighetene med pakkeforløpet? 
Det sikres et større fokus på pasientenes ønsker og behov tidlig i behandlingen, noe som gjør at brukermedvirkning og tverrfaglig samarbeid blir ivaretatt på en god måte tidlig i behandlingen. De som kanskje lettere ville gått «under radaren» med hensyn til kartlegging før, sikres nå minimum en basiskartlegging. 

Pakkeforløpet sikrer tettere samarbeid og bedre flyt mellom ulike tjeneste nivå og tilbud i TSB.

Og hva er mest krevende i pakkeforløpet? 
Forholdet mellom måloppnåelse av tidsfrister i pakkeforløpet og de ulike behov/ønsker og begrensninger hos hver enkelt pasient. For tidlig testing og kartlegging, mål i behandlingsplaner og beslutninger i samarbeidsmøter kan være noe prematurt og kan føre til dilemma mellom faglige og administrative beslutninger. Fordelen er mange evalueringspunkter og at man lett kan justere målsettinger og behov underveis i behandlingsforløpet. 

Hvordan løser dere koordinatorrollen? 
Hos oss har vi kontorfaglig som koordinator og det fungerer meget godt. Vedkommende holder oversikt og minner på dersom noe ikke er fulgt opp. Behandlingskontakter, lege og psykolog holder koordinator oppdatert til enhver tid.

Hvordan vil dere ivareta evalueringspunktene/stopp-punktene? 
Vi har gode rutiner og forløpskoordinator holder oversikt.

I tverrfaglig behandlingsmøte er pasientene selv tilstede (i tillegg til lege, psykolog og behandlingskontakt), således sikres brukermedvirkning og oppdateringer på en god måte til enhver tid innenfor fristene. Det å ha pasientene med på tverrfaglige møter er en utelukkende positiv erfaring. 

Har du noen praktiske råd og tips for å gjennomføre pakkeforløp TSB?
Vi opplever at det kan være vanskelig å «holde flyten» i overføringer til kommuner som ikke har kommet så langt i implementeringen av pakkeforløpet. Da kan det stoppe litt opp med hensyn til samarbeid med andre instanser og nivåer. Rådet i denne forbindelse blir da å passe på at implementeringen går slik den skal i alle deler av behandlingsnettverket slik at samarbeidet fungerer.

Ha fokus på god kommunikasjon og overføring av informasjon om pasienten slik at ikke pasienten blir utsatt for dobbelt screening/testing og et unødvendig skjemavelde, fordi man ikke har god nok informasjon fra forrige behandlingsinstans.

• Les mer

Samtun på tur med Fagrådet

Skrevet av Ingebjørg Bø 20. juni 2019. Publisert i Siste nytt

Samtun deltok i år på årets studietur med Fagrådet- Rusfeltets Hovedorganisasjon. Turen gikk til Nederland. Vi besøkte ulike behandlingsklinikker og lavterskeltilbud. Jellinikklinikken i Amsterdam, Novadic- Kentron i Vught og Brijder i Haag var noen av stedene vi besøkte.  

Pragmatisk ruspolitikk i Nederland

I Nederland har man over mange år hatt en pragmatisk ruspolitikk som har ført til at færre injiserer og at overdosetallene har blitt betydelig redusert. Det er færre som i dag bruker heroin. Alkoholavhengighet er det desidert mest omfattende problemet det gis behandling for i Nederland. Sterkere formere for MDMA, særlig knyttet til dansefestivaler (raveparty) er nå en utfordring. Videre er bruken av GHB et stort og økende problem og vi fikk høre at avgiftning for GHB kan være mer krevende og kritisk enn mange andre stoffer.

I Nederland har behandlingsklinikkene ansvar for det forebyggende arbeidet og forsøker å nå ungdom med informasjonskampanjer og videoer på nett og gjennom oppsøkende virksomhet på skoler og festivaler. De ulike klinikkene tilbyr også rusmiddeltesting anonymt, hvor en kan få svar på hva de narkotiske stoffer og tabletter inneholder. I dette ligger det også mulighet for en rådgivende samtale. Også mindreårige kan benytte seg av tilbudet.

Lavterskeltilbud

Vi besøkte ulike lavterskeltilbud hvor rusavhengige blant annet får tilbud om husvære, dagtilbud med aktiviteter og medisinske og sosiale tjenester. Nederland tilbyr i hovedsak metadon til opiatavhengige, og brukere får også tilbud om å røyke heroin, under tilsyn av helsepersonell. Det er få som injiserer.

Behandlingsmetoder

Klinikken Brijder har et forskningsprosjekt hvor de tilbyr gruppebasert skjematerapi for rusavhengige med alvorlige personlighetsforstyrrelser, over seks måneder med ukentlige grupper. Forskningsprosjektet er ikke avsluttet ennå, men så langt synes resultatene for denne behandlingsmetode, for de med personlighetsforstyrrelser og samtidig rusavhengighet, lovende.

Alle klinikkene vi besøkte tilbyr sine pasienter kognitiv atferdsterapi. I Nederland er det også vanlig med tilbud om oppfølging online for pasienter som har vært inne til behandling.Vi fikk også høre om forsøk med poliklinisk avgiftning hjemme hos pasientene.

Røykfritt

Jellinek-klinikken i Amsterdam har forsket på og funnet ut at røykeslutt gir 25 prosent økt sjanse for recovery – men også rusfrihet for sine pasienter. Alle klinikkene vi besøkte vil bli røykfrie for både ansatte og pasienter fra første juli.

Lærerikt

Vi takker fagrådet for en lærerik og inspirerende tur med godt å varierende faglig innhold.

• Les mer

Ville, vakre og våte vekster

Skrevet av Ingebjørg Bø 5. juni 2019. Publisert i Siste nytt

Samarbeidsprosjektet «Spiselige vekster», sammen med friluftslivstudenter ved USN i Bø, blei en kjempesuksess. Selv om regnet hølja ned var det lite å si på både humør og turlyst for de vandrende langs Bøelva i Bø. Samtun-beboere blei introdusert for pesto av brennenesle, omelett med løvetannknopper og dressing med gaukesyre.

-Vi hadde en kjempetur. Det var både spennende og lærerikt å se hva alle disse vekstene kan brukes til. Det smakte også faktisk ganske godt, kunne turdeltakere fortelle – fulle av entusiasme.

Om kunnskapen blir et fast innslag i kosten er vel heller usikkert, men at innslaget i seg selv var lærerikt og til både inspirasjon og motivasjon – det er helt sikkert.  

• Les mer

– Vi gikk for gull og fikk det

Skrevet av Ingebjørg Bø 5. november 2018. Publisert i Siste nytt

SAMTUN: Samtun sparka seg til topps i fotballturneringa «Idrett mot rus» i Valhall i helga. – Vi gikk for gull og fikk det, sier stolte pokalvinnere på Samtun.

INGEBJØRG BØ

Det har vært stor ståhei på Samtun etter helgas fotballseier i hovedstadsmesterskapet «Idrett mot rus». For deltakelsen har lang fartstid på tunet – det samme har plasseringen som et av bunnlagene hatt. Men i år ville gjengen noe annet.

–          Vi klikka bare skikkelig sammen som lag. Fikk fram fighterinstinktet hos hverandre. Det gav bare et helt sinnsykt adrenalin, forteller et oppglødd og samstemt Samtun-lag, som medgir å være litt overraska over egne prestasjoner.

–          Ingen hadde vel trodd det skulle gå slik. Men vi gikk for gull og fikk det, smiler de stolte, og erkjenner det har vært en viss progresjon innad i laget de siste ukene.

Måtte full skjerpings til

For det er ikke lenge siden det ble arrangert fotballkamp mellom Samtun og behandlingsinstitusjonen Vitalis i Kragerø. Det endte i overlegen seier til kragerøgjengen – 9-0 for å være helt nøyaktig.

–          Vi spilte ikke som lag. Alle spilte bare hver for seg. Det var helt håpløst. Det blei full skjerpings etter det, slår de fast.

Og på returkampen en måned seinere – tok samtuningene igjen med samme mynt – 9-0-resultat nok en gang, men da i egen favør.

Har fått blod på tann

–          Den kampen gjorde noe med oss. Vi skjønte at vi kunne viss vi samarbeida, og selvfølgelig blei det mye mer gøy da. Vi kjørte samme taktikk i Oslo – trøkka til fra første stund, og motiverte hverandre max. Det var bare å komme seg på banen og klaske til – det var utrolig gøy, presiserer lagspillerne. 26 lag fra hele landet deltok i turneringen, som har fast base i Valhall i Oslo. Samtunlaget prisgir framfor alt samarbeidet, men også gode fotballkunnskaper som mange besitter.

–          For de fleste av oss er det en stund siden sist, men mange digga jo fotball i oppvekståra – og flyter fortsatt godt på det, forteller de. Likevel kom ingenting i helga gratis. I disse dager pleier de fortsatt blåveiser, såre tær og vonde lår og legger.

–          Vi sloss for harde livet. Det var helt utrolig, erkjenner gjengen som har fått blod på tann.

–          Man vil jo bare spille mer nå – så hvis det er noen lag der ute som tør å møte oss, stiller vi mer enn gjerne opp – igjen, humrer de.

• Les mer